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打籃球練手臂力量是不是會影響投籃手感?那么該不該單獨訓練手臂力量？

力量變了手感肯定不一樣啊，你讓奧特曼投三分人家只動指尖都行。

但手感是很好調整的，熱身投進幾個就找得差不多了，不好調整的是姿勢，而力量的強化不太會影響姿勢，反而只會讓你的姿勢更穩定。

關于這個只練手臂力量，讓我有點模糊。

如果你現在的力量夠用，你可以練，也可以不練，也可以做針對性訓練，比如腰腹不足拉不了桿，那就可以選擇多練腰腹，如果也不喜歡拉桿，那不練也無所謂。

總時長：20分鐘以內

選擇2—全身，每周3-4天，4項鍛煉

在訓練A和訓練B之間切換，以確保股四頭肌和腘繩肌得到平衡發展。如果時間允許的話，你可以在訓練A中加入一項髖主導鍛煉。

可以是這樣的：

訓練A

·膝主導

·水平推

·髖主導

總時長：約28分鐘

選擇3—每周3-4天，2項鍛煉

如果時間實在有限，你只能夠做2項鍛煉，請在膝主導/髖主導和水平推/水平拉之間切換。

這與推拉訓練套路是相似的，你可以用于連續或者非連續的訓練日。如果能夠一周四練，你可以周一和周四做訓練A，周二和周五做訓練B。

液壓籃球架就是通過籃球架底盒里面有一套液壓升降系統，上門安裝籃球架廠家，籃球架可以完成籃球架設定的標準高度上升或者下降以及行走的需要，稱為液壓籃球架。是根據國際籃聯（fiba）標準研制而成的新產品。 規格：底座尺寸2.2米1.2米，圓管籃球架廠家，臂展：3.25m特點：籃球架升降集手動、電動、遙控起輪于一體，方便靈活，經久耐用。。

體育器材廠是一家專業從事體育用品研發，生產，營銷為一體的企業。其經營理念是:科技創新，用戶至上，質量取勝。通過ISO9001-2000質量體系認證，各項指標均達到國家標準和行業標準，產品包括桌球臺，乒乓臺，籃球架，田徑，路徑，健身器材及玻璃鋼等多個系列。質量可靠，款式新穎，云浮籃球架廠家，深受海內外客戶的一致好評，根據客戶的具體需要，本廠可按客戶要求加工各種體育器材及設施。